Este fin de semana largo de agosto, que inicia este viernes 15 y culmina el domingo 17, se caracteriza por una intensa ola de calor, una de las más severas que se han registrado en la península. Desde el inicio de agosto, España ha experimentado temperaturas récord debido a esta ola de calor, y las previsiones indican que las altas temperaturas persistirán en la mayoría del país durante el puente.
Ola de calor con temperaturas extremas
Se prevé que durante el puente las temperaturas alcancen niveles máximos en varias áreas. El comienzo del fin de semana será particularmente agobiante, con un incremento notable en el norte de la península: ciudades como Bilbao, Santander, Oviedo y San Sebastián podrían registrar hasta 40°C. En el interior, las temperaturas oscilarán entre 40 y 42°C en lugares como Logroño, Zaragoza, Lleida y Zamora, así como en vastas zonas del suroeste. El valle del Guadalquivir enfrentará nuevamente las temperaturas más elevadas, superando los 43°C y acercándose a los 45°C en algunos puntos específicos.
Las Islas Baleares también experimentarán el calor extremo, con máximas que rondarán los 38°C. En contraste, las Islas Canarias disfrutarán de un clima más moderado, con temperaturas entre los 30 y 36°C en el sur de Gran Canaria.
Noches cálidas y mínimas elevadas
El alivio nocturno será mínimo durante este periodo. Las temperaturas mínimas se mantendrán por encima de los 23-25°C en la mayor parte de la península. En ciudades del interior como Jaén, Cáceres, Lleida o Guadalajara, se esperan noches de carácter tropical.
Estabilidad predominante y cielos claros
La estabilidad meteorológica marcará el puente. Los cielos permanecerán mayormente despejados, aunque podría haber formación de nubes por las tardes. Con excepción de algunas lluvias y tormentas puntuales en el Pirineo y Cataluña, no se anticipan precipitaciones, manteniendo el patrón de un agosto caluroso y seco.
Alertas activadas y la función de la Aemet
La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha emitido avisos por altas temperaturas en casi todo el país, excepto en Asturias. Andalucía, Castilla-La Mancha, Cataluña, Extremadura y Galicia están bajo alerta naranja, lo cual señala un riesgo significativo para la salud debido al intenso calor. Las demás comunidades autónomas están bajo aviso amarillo por calor, con la excepción de algunas áreas del noreste y Cataluña donde hay alertas por lluvias y tormentas.
Progresión del puente y reducción de temperaturas
Para el sábado se espera que el calor se intensifique aún más en el centro y sur de la península, alcanzando valores récord en el Guadalquivir y el este peninsular. Sin embargo, en la zona del Cantábrico, las temperaturas comenzarán a descender, quedando por debajo de los 30°C, lo que indica una tendencia general a la baja para la semana siguiente.
A partir del lunes 18, una masa de aire atlántico más fresco empezará a influir en la península, provocando una disminución gradual de las temperaturas, comenzando por Galicia y el Cantábrico y extendiéndose hacia el resto de la península.
Recomendaciones para enfrentar el calor
Para manejar mejor la ola de calor extremo durante estos días, es crucial:
- Mantenerse hidratado, bebiendo agua constantemente aunque no se tenga sed, y evitar bebidas alcohólicas, con gas o cafeína.
- Optar por comidas frescas y ligeras: Consumir frutas, ensaladas y gazpachos puede ayudar a recuperar líquidos y minerales perdidos, mientras que los platos pesados pueden aumentar la sensación de calor.
- Permanecer en ambientes frescos y ventilar la vivienda durante la noche; es aconsejable bajar persianas y cortinas durante el día para bloquear la entrada de calor.
- Vestir ropa suelta, ligera y de colores claros, usar protección solar adecuada y cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra.
- Es aconsejable limitar la actividad física y evitar exponerse al sol durante las horas más calurosas del día.
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